整形医师美尻教学《屁股夹笔运动》更年期不是放弃自己的理由……图片

爱美是人类的天性,可是年纪大了以后总会让人放弃变美,日本整形医师就告诉大家一招不论年龄都可以做的「屁股夹笔运动」,甚至连生过小孩的更年期女性也可以在短短5分钟感到效果!可见年纪虽然是爱美人士的大敌,然而放弃自己才是变美最大的阻碍啊!大家一起天天花5分钟锻炼屁股肛门吧~~

女生们会不会羡慕别人有着「美尻」呢?

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日本NHK电视台的晨间情报节目「あさイチ」这个星期请来多位整形医师、健身教练解说女性屁股随着年纪增长而下垂的问题……

 

女人的屁股一步步下垂

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妳下垂到了哪一个阶段呢?

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专家都说更年期不是女人放弃自己的理由,只要付出一点努力就可以改善屁股的形状,例如走路姿势……

 

迈开步伐伸展膝盖,后脚确实蹬出有助改善臀部肌肉!

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出门可以靠着迈开步伐改善臀部形状,那么在家里的话……

 

可以练习屁股夹笔!!!

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屁股夹笔运动的口诀是「888」,首先是站着夹笔8秒,一开始光是这样肛门就会发热了……

 

「肛门周边感觉热热的」

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接着是……

 

屁股夹笔原地踏步8次

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屁股夹笔趴下左右甩动8次

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(▔﹁▔)这集节目对女生很有帮助,男生也看得很开心耶……

 

想拥有美尻记得每天做3组「888」!

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